MASAJ ALETLERİ VE
FAYDALARI – MASAJ İLE ZAYIFLAMA İMKÂNI
Günümüzde oldukça çok kullanılmakta olan ayak masaj
aletleri, masaj kemeri, masaj minderleri gibi aletler hem sağlıklı kilo vermek
için hem de kas yapısının ve vücut yapısının genişleyerek rahatlaması açısından
oldukça önem taşımaktadır.
Masaj için kullanılan aletleri ile masaj kasları ovarak ya
da yoğurarak kaslarda hafif şoklar oluşturan rahatlatıcı bir tedavi yöntemidir.
Masaj aletleri genelde kan
dolaşımını hızlandırmak ve kasları yumuşatarak esnek bir hal almasını sağlar.
Günümüzde masaj yapmak için oldukça çok masaj aleti
bulunmaktadır. Masaj şekli amaca yönelik değişebilir. En ideal masaj şekli
vücutta ağrı ve uyuşukluk oluşturmadan yapılan vuruş hareketli masajlardır.
Vuruş hareketli masajlar doğrudan vücut merkezine uygulanır. Bu nedenle vücutta
kan akımı sağlanır. Bu tür masajlar ile kaslar gevşer ve rahatlar. Ayrıca
bölgede var olan şişlikler de azalır. Mideye uygulanan masajlar bağırsağın daha iyi çalışmasını sağlar.
Masaj aletleri
ile yapılan bir diğer yöntem ise, vurma tekniğidir. Vurma tekniği masaj
aletleri ile masaj yapılan bölgeye vurarak yapılan hareketlerdir. Masaj
aletleri bilinçli bir şekilde kullanılmalıdır. Aksi takdirde doku
zedelenmelerine sebep olabilir.
Masaj aletleri
zayıflatır mı?
Masaj aletleri ile zayıflamak mümkündür. Çünkü kan
dolaşımını hızlandırır ve kaslara giden oksijen miktarını artırır. Bu sayede az
da olsa zayıflama sağlanabilir. Masaj
aletleri ile oluşan zayıflık bölgesel olarak gelişir. Ancak masaj aletleri
egzersiz hareketleri ile devam ederse daha fazla kilo kaybına neden olur.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder